Wandelchallenge
Ons Gezonde Brunssum -
Nationale Diabetes Challenge

Brunssum wandelt voor de eerste keer mee met de Nationale Diabetes Challenge.
20 weken lang wandelen met een inspirerend programma.

Wandelen is het beste medicijn!

Meedoen aan de Nationale Diabetes Challenge kan je het volgende opleveren:

Het is vooral leuk om te wandelen en te merken dat een gezonde leefstijl al snel resultaat kan opleveren.

Je gaat je fitter, gezonder en energieker voelen. Alledaagse dingen worden makkelijker.

Je zet een doel in je agenda en maakt een plan om je gezondheid te verbeteren.

Je leert jouw lichaam kennen en je leert daardoor beter omgaan met tegenslagen.

Je gaat gesprekken aan met mensen die allemaal hetzelfde doel hebben. Dit motiveert om samen de eindstreep te halen.

Bij regelmatige inspanning zal je diabetesregulatie verbeteren en heb je waarschijnlijk minder medicijnen nodig.

Je wordt begeleid door een leefstijlcoach of beweegcoach.

Je maakt onderdeel uit van een landelijk project met een voorzichtige trainingsopbouw met haalbare doelen.

Aanmelden en meer informatie over de wandelgroep Ons Gezonde Brunssum

Informatiebijeenkomst	Dinsdag 11 april van 16:00 tot 17:00 uur Bibliotheek Brunssum Meld je hiervoor aan door een mail te sturen of een whatsapp bericht.
Wandelafstanden	Samen trainen we naar een afsluitende wandeling van 3, 5, 10 of 15 kilometer.
Kosten	Deelname aan de wekelijkse wandelingen is gratis. Voor deelname aan de finaledag op 16 september kun je via ons een ticket bestellen voor 5,50 euro. Voor vervoer vanuit Brunssum naar Tilburg vragen we een bijdrage van circa 25 euro (kan nog wijzigen, afhankelijk van het aantal deelnemers).
Wanneer	Elke dinsdagavond start om 19:15 (duur wandeling is ongeveer één uur) 20 weken lang wandelen met een inspirerend programma. De eerste wandeling start op 16 mei 2023
Waar	Brunssummerheide
Startlocatie	Brunssum, Parkeerplaats S.V. Langeberg, Hendrick Avercamp 1, 6445 EK Parkeren is gratis.
Gratis proefwandelen en kennismaken	Iedere vrijdag van 12:00 tot 12:30 uur bied ik de gelegenheid om een half uurtje door Brunssum te lopen. Dan kun je proeflopen, kennismaken met Leefstijlcoach Anja en vragen stellen over Wandelchallenge Ons Gezonde Brunssum. Meld je hiervoor aan door een mail te sturen of een whatsapp bericht.

Aanmelden en meer informatie over de wandelgroep Ons Gezonde Brunssum